?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Кто рано встает...

Я всегда считала, что тренироваться утром намного лучше, чем вечером. Но как-то у меня с утренними занятиями спортом обычно не складывалась. А вот сегодня сложилось... И что я вам скажу? Работать после тренировки однозначно тяжелее. Хотя, возможно, дело в в том, что я тренировалась сегодня на улице, а погода у нас сейчас сами знаете какая, солнце даже в восемь утра жарит.

А когда вы предпочитаете заниматься спортом: утром или вечером?

Comments

( 42 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
nahman
Jul. 23rd, 2019 11:22 am (UTC)
Я предпочитаю им вообще не заниматься. Но раз уж приходится, то утром - с утра выпил, весь день свободен. Вечером слишком много других возможностей, и намного тяжелее победить лень. Ну, мою лень. Она к вечеру крепнет.
lenay
Jul. 23rd, 2019 11:25 am (UTC)
Я хотела написать что-то вроде "вопрос тоько к тем, кто занимается", но не стала :)
Лень - это святое, но я пока обычно ее побеждаю :)
(no subject) - nahman - Jul. 23rd, 2019 11:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - lenay - Jul. 23rd, 2019 11:46 am (UTC) - Expand
akneris
Jul. 23rd, 2019 11:31 am (UTC)
Если я не встала утром, то спорта нет. Но я рано начинаю, в 5.45-6, и то это около 30.
lenay
Jul. 23rd, 2019 11:37 am (UTC)
Ну у вас вообще пекло.
(no subject) - akneris - Jul. 23rd, 2019 11:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - lenay - Jul. 23rd, 2019 01:23 pm (UTC) - Expand
ritta_ritta
Jul. 23rd, 2019 11:36 am (UTC)
утром
lenay
Jul. 23rd, 2019 11:37 am (UTC)
Пока все высказавшиеся предпочитают утро :)
shi_ra
Jul. 23rd, 2019 11:41 am (UTC)
Только вечером. Утром слишком много дел - не до спорта.
lenay
Jul. 23rd, 2019 01:21 pm (UTC)
Ну вот это обычное мое состояние, но мне всегда казалось, что утром должно быть лучше. Теперь я уже не уверена :)
klepysik
Jul. 23rd, 2019 11:46 am (UTC)
Вечером люблю/// после 9 ,) тогда и засыпается легче потом ,)
lenay
Jul. 23rd, 2019 01:20 pm (UTC)
Это для меня слишком поздно
vappu
Jul. 23rd, 2019 11:49 am (UTC)
Утром выпил - весь день свободен. Я вот на фигурное катание два года ходила по воскресеньям (выходным) к семи утра.
lenay
Jul. 23rd, 2019 01:20 pm (UTC)
В выходной как раз самое то :)
mama_kati
Jul. 23rd, 2019 12:06 pm (UTC)
Мой спорт- это 10 000 шагов и их лучше делать в течении всего дня, так что я начинаю утром, а заканчиваю около 10-11 вечера, стараюсь каждый час делать 5-10 минут ходьбы и две большие прогулки утром и вечером.
lenay
Jul. 23rd, 2019 01:23 pm (UTC)
Да, 10 тысяч шагов - это на весь день :)
(no subject) - vnu4ka - Jul. 23rd, 2019 07:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lenay - Jul. 25th, 2019 06:00 am (UTC) - Expand
radaalex
Jul. 23rd, 2019 12:11 pm (UTC)
В 6 утра если в зале, в 5:30 утра если на улице
lenay
Jul. 24th, 2019 12:51 pm (UTC)
Это лучшее время, видимо. Но я вчера занималась с тренером, не думаю, что тренер согласилась бы на 6 утра, хотя кто знает :)
(no subject) - radaalex - Jul. 24th, 2019 05:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lenay - Jul. 24th, 2019 05:26 pm (UTC) - Expand
l_cherry
Jul. 23rd, 2019 01:05 pm (UTC)
Я предпочитаю сразу после работы, потому что вечером, в 8-9, надо себя ещё из дому выйти заставить...
Перед работой только в бассейн могу, иногда.
lenay
Jul. 24th, 2019 12:51 pm (UTC)
В 8-9 уже поздно, у нас закрывается в 9. Так что где-то в 7 надо выйти :)
saaratnefesh
Jul. 23rd, 2019 01:10 pm (UTC)
Я в бассейн хожу.
Раньше я думала, что я совсем не приспособлена к спорту по утрам. Очень уж утомительно было.
А вот в последние два года езжу на машине туда. По утрам. Совсем другое дело.
Видимо, мне не спорт был утомителен, а дорога туда и обратно по жаре. Недалеко, минут пятнадцать, но все равно.
lenay
Jul. 24th, 2019 05:30 am (UTC)
Минут 15 по жаре - это очень далеко :)
(no subject) - saaratnefesh - Jul. 24th, 2019 06:26 am (UTC) - Expand
ida_ru
Jul. 23rd, 2019 01:23 pm (UTC)

Утром. В зале или бассейне,  и только утром.

wildwife
Jul. 23rd, 2019 04:18 pm (UTC)
Я не хожу в спортзал и мои занятия спортом ограничиваются пешей ходьбой на час-полтора и йогой. Хожу я рано утром, раньше около 5 утра, потому что жарко и потому что нет машин и после этого еще можно собраться и поехать на работу. Сейчас я должна сначала выпроводить детей, поэтому могу не раньше 7, но и это еще терпимо в смысле жары. То есть я возвращаюсь в 8-9, в районе Иерусалима еще можно чем-то дышать в это время. Йогой я занимаюсь в течении дня, более "силовые" асаны я делаю утром, вечером только релакс и расслабуха.
Прошу не считать следующий текст нравоучением, но мне в народе бытует очень много заблуждения по поводу спорта. Да, хуже нет лежать на диване и ничего не делать, но и слишком сильно уставать после хедер-кошер - это тоже неправильно с точки зрения здоровья. Это стоит человеку ресурсов его имунной системы. Собственно это причина почему я не хожу в хедер-кошер (пока) - после такого хочется отдыхать, а мне еще работать надо. Рамбам писал, что человеку очень полезны физ.нагрузки, но только такие, от которых он "немного вспотеет". То есть почти не устанет, а наоборот, получит хороший заряд энергии.
Тоже самое говорит и китайская медицина!
Вечером полезны только успокоительные телодвижения, спокойная прогулка и тд, иначе нарушается цикл биологических часов и человеку трудно уснуть вовремя (в 9 вечера ;-)), он начинает лезть в холодильник (после 6 вечера!!! %-)) и тд.
lenay
Jul. 24th, 2019 05:29 am (UTC)
Я не устала, я уверена, что это все из-за солнца. Я просто его действительно плохо переношу, в чем убеждаюсь снова и снова. Две недели назад я утром погуляла с подругой по берегу моря (тоже примерно в районе 8-9) - потом вечером была жуткая мигрень :( Вот хоть просто вообще на улицу не выходи после восьми утра и до вечера... Возможно, что так и буду делать.
Я сейчас на йогу хожу с 16 до 18 примерно, но, видимо, перейду в группу, которая в 7 утра, как раз такая открылась. А то сейчас я просто засыпаю, как только ложусь там на коврик :)
ira_shira
Jul. 23rd, 2019 06:17 pm (UTC)

Я утром рано. Бег и йога.
Вечером даже после йоги долго не могу уснуть.
Вечером могу ходить. Вот после ходьбы отлично сплю.
Ну и да, утром пустой желудок и это хорошо.

mura_vey
Jul. 24th, 2019 01:51 am (UTC)
Я только вечером. И я бегаю и играю в волейбол. Если я что-то сделаю физическое утром, то потом делаю ошибки на работе.
miri_v
Jul. 24th, 2019 01:58 am (UTC)

А я люблю днём😃, либо около часа дня либо после 3😃, а вечером прогулка час.

lenay
Jul. 24th, 2019 05:33 am (UTC)
Это вместо обеда? :)
(no subject) - miri_v - Jul. 24th, 2019 05:41 am (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 42 comments — Leave a comment )

Profile

mama
lenay
Лена Иерусалимская

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow